Ukoliko pažljivo biramo namirnice naš organizam iz ovog brzinskog obroka može dobiti sve potrebne hranljive sastojke.

Sastojci:

  • 100 ml grčkog jogurta
  • pola banane
  • 1 kivi
  • 1 mandarina
  • 1 šargarepa
  • malo limunovog soka
  • malo lešnika (može i drzgo koštunjavo voće)

Način pripreme: Priprema je kao i za svaki drugi smuti ista, sve očistite, operite i ubacite u blender, dobro izmiksirajte, ukoliko je mnogo gusto dodajte malo vode i vaša užina je spremna.

1

Najčitanije vesti