Nova
istraživanja pokazuju da dnevna konzumacija šake orašastih plodova može da
smanji rizik od demencije.
Istraživanje
je obuhvatilo više od 50.000 ispitanika, a rezultati su pokazali da su osobe
starije od 60 godina koje su jele do 30 grama orašastih plodova dnevno imale
16% manji rizik od demencije. Ovaj procenat je rastao na 17% ako su konzumirani
neslani orasi.
Međutim,
smanjenje rizika je primećeno samo kod ljudi koji nisu bili gojazni, koji su
spavali dovoljno i nisu konzumirali alkohol ili pušili. Takođe, kod osoba sa
drugim faktorima rizika, poput slabosti mišića ili usamljenosti, nije bilo
značajnih veza.
Iako su
istraživanja i dalje u toku, ranije studije već sugerišu da orašasti plodovi,
bogati antioksidansima i hranljivim materijama, mogu doprineti zdravlju mozga.
Ova studija
je pratila ispitanike u periodu od sedam godina, a rezultati otvaraju
mogućnosti za buduća istraživanja koja bi mogla preciznije povezati ishranu sa
smanjenjem rizika od demencije.
