U potrazi za zdravom i blistavom kožom, mnogi posežu za skupim kremama i tretmanima, ali činjenica je da se lepota gradi iznutra, i to kvalitetnom, zdravom i izbalansiranom ishranom. Tako je u poslednje vreme, na društvenim mrežama, veliku pažnju privukla takozvana retinol salata koja zbog sastava utiče da koža zablista.

Iako ne može da zameni standardnu rutinu nege kože, ovaj ukusni obrok može biti odličan dodatak vašoj ishrani i put do zdravije kože, posebno u ovo doba godine kada želimo da pripremimo kožu za leto.

Zašto je ova salata dobra za kožu?

Glavni sastojak ove salate je šargarepa, koja je izuzetno bogata beta-karotenom, prekursorom vitamina A.

Vitamin A je poznat po svojim blagotvornim efektima na kožu, uključujući smanjenje upale, borbu protiv akni, smanjenje hiperpigmentacije i usporavanje pojave bora. Osim toga, hidrataciji i elastičnosti kože doprinose i drugi sastojci, poput maslinovog ulja i limunovog soka, a svako može da je pripremi po svom ukusu, piše Zadovoljna.hr.

U nastavku možete pronaći recept sa sastojcima koji su nam lako dostupni.

5 srednjih šargarepa

dva čena belog luka

maslinovo ulje

soja sos

so, biber

malo jabukovog sirćeta

susam

sok od pola limuna

• Operite, očistite i isecite šargarepu ljuštilicom za krompir.

• Dodajte zgnječeni beli luk.

• Dodajte limunov sok, maslinovo ulje, soja sos, malo jabukovog sirćeta i na kraju susam.

• Začinite po želji, ali pazite da ne posolite previše zbog slanoće soja sosa.

Poslužite odmah. Prijatno!